張怡君的熱門嚴選

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

1. 但問題來了：
2. 市面上的類似產品超！級！多！
3. 有的看起來很厲害，但喝起來像懲罰；
4. 有的熱量很低，但兩小時就餓了；
5. 也有些成分表複雜到不知道自己喝了什麼。

所以我決定直接實測 7 款人氣低卡奶昔 ，
從 熱量、成分、口感、飽足感、方便性 全部親自比較，
用「真實上班族」的角度，告訴你喝起來到底怎麼樣。
那這篇評比應該會對你很有幫助✨

低卡奶昔 怎麼選？我自己的5個挑選重點

代餐 這東西，不是「最厲害的就好」，是 你喝不喝得下去、能不能持續 才重要。
所以我在挑的時候，先抓這五個原則：

1. 熱量要控制在合理範圍

代餐不是越低熱量越好。
太低只會讓你「喝完兩小時又餓」，最後反而吃更多。
我自己會看：一杯大概在 150–250 大卡之間比較剛好。

2. 蛋白質 & 膳食纖維要夠

這兩個才是決定「會不會餓」的關鍵。

1. 蛋白質：至少要 10g+
   
2. 纖維：越高越不容易餓
   兩個都有，飽足感才撐得住。
   

3. 成分表不要看不懂

如果成分一大串、什麼增稠、甜味劑、人工香料都來，
那我就會直接PASS。
我會挑 原型食材、植物奶或天然纖維添加的比較安心。

4. 口感一定要喜歡（這超重要）

不管成分再美好，
不好喝 = 無法持續 = 沒用。
代餐不是挑耐力，是挑「你願意每天喝、不會厭世」的。

5. 價格要能長期負擔

通常不是喝一天的。
如果要喝一週就心痛，那很難持續。
所以我會算 一杯平均價格 / 月成本。
CP值真的差很多。

一句話總結：
不是比功能，是比「你能不能持續」。
喝得下去最重要，成分跟熱量才是其次要精準選。

7款低卡奶昔的相關評比介紹

第一款：艾禾生醫｜啵啵飲 低卡高蛋白奶昔

這款我會把它放在第一個介紹，是因為它真的就是那種「上班快遲到、沒時間吃早餐就能直接帶走的 低卡奶昔」。它的包裝做成隨身口栓包，不需要瓶器、不用熱水，冷水直接搖就能喝，這點對通勤族真的很友善。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

啵啵飲的口感是 「像奶昔不是代餐粉」 那種，沒有粉感、沒有麥片味，也

不會有奇怪的蛋白腥味。
口味蠻多的（可可 / 芝麻 / 抹茶 / 奶茶 / 香蕉），可以輪流換比較不容易膩。
我自己最常喝的是可可 + 冷水 + 多搖幾下
 真的會有「在喝巧克力奶昔」的錯覺。

⭐ 優點

1. 超方便：真的可以邊走邊喝，不用額外準備器材
   
2. 蛋白質、纖維都有達標 → 飽得比較久
   
3. 口味多、接受度高，不是那種喝一次就再也不想碰的口味
   
4. 不用熱水、不用奶瓶搖杯 → 辦公室、通勤、旅遊都能喝
   

🔍 可能的考量

1. 如果你喜歡「濃稠型奶昔」，它偏 順口清爽型
   
2. 想撐超久（4–5小時不餓）的人，建議可以搭配黑咖啡 / 奇亞籽一起喝
   

🎯 適合的人

1. 趕時間的上班族
   
2. 想要低熱量但又不能餓太快的人
   
3. 希望口感好喝不負擔的人

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第二款：翰方御品｜高蛋白飽飽纖搖飲

這款我一開始會注意到，是因為它的名稱直接把「飽飽」寫出來，感覺就是很想讓人有安全感（笑）。它走的是 高蛋白 + 高纖維 的路線，強調喝完不容易餓。

✅ 產品數據（每份）

🥤 實際喝起來的口感感受

它的口感是偏 濃稠款奶昔，喝完會有「我真的有吃東西」的感覺，不是那種水水的敷衍口感。甜度中等，但不會膩，味道算耐喝型。
如果你本來就不喜歡太濃也不喜歡太稠，可以自己多加一點水，風味還是很OK。

💡 飽足感測試（小芊真實狀況）

我喝完後，大概 3.5～4 小時 不會特別餓，搭配咖啡或茶更有感。
要真的撐到整個下午的話，我會再加一把奇亞籽，飽到會忘記要吃東西。

⭐ 優點

1. 蛋白質含量很漂亮（20g），對提升飽足感是加分中的加分
   
2. 纖維高，對飲控者、想幫助維持規律的人很友善
   
3. 粉細、好溶、外出手搖杯瓶就能沖，不用器材
   
4. 不會有「減肥食品味」，口感對得起每天喝
   

🔍 可能的考量

1. 奶昔偏濃，如果是喜歡「清爽口感」的人，可能會覺得它有點扎實
   
2. 價格比啵啵飲略高，長期喝要看個人預算
   
3. 口味選擇沒那麼多，容易喝久會想換口味的人可能需要搭配輪替
   

🎯 適合的族群

1. 想「穩定替代午餐」的人
   
2. 容易餓，需要 蛋白質 & 纖維都夠 的人
   

喜歡「喝起來像真的吃東西」而不是輕飲料的人

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第三款：RENEW PHY｜巧口奶昔

這款算是近兩年很紅的「韓國系低卡奶昔」，主打 一餐就能喝到蛋白質 + 纖維 + 維生素礦物質，而且口味選擇真的很多，不會天天喝一樣喝到厭世。它走的不是「超低熱量」，而是比較接近「一餐剛剛好」的定位。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

它的口感是偏 濃稠型奶昔，不是水水的那種。
味道本身做得算好，不會有植物蛋白或營養粉的怪味。

1. 巧克力：像低糖版可可
   
2. 玉米 / 地瓜：有「鹹食＋甜香」的飽嘴感
   
3. 抹茶：茶味偏柔，不會苦
   

是屬於 喝起來有溫度、有「食物感」 。

⭐ 優點

1. 蛋白質量高（21g）+ 纖維夠（5g）→ 飽足感真的有
   
2. 一包 = 一餐，不用另外配其他食物
   
3. 口味選擇多，適合怕膩的人
   
4. 複合蛋白 + 維生素礦物質 → 營養面比較完整
   

🔍 可能的考量

1. 熱量 比前兩款高，如果你是「想替代早餐／下午口渴就喝一下」→ 可能會太有存在感
   
2. 濃稠路線 → 不喜歡稠口感的人可能會覺得太厚
   
3. 價格比一般偏高 → 長期喝需要看預算
   

🎯 適合的人

1. 想用直接替代一餐（午餐 / 晚餐）
   
2. 容易餓 → 需要 飽一點、撐比較久
   
3. 不想每天喝同一種味道、需要口味變化的人

購買網址：https://www.lalalife.cc/products/renew-phy-%E5%B7%A7%E5%8F%A3%E5%A5%B6%E6%98%94

第四款：MuseTime 莯蒔｜蒔光搖搖控卡餐

適合不想吃太飽、但又不希望突然爆餓的人。特色是添加了 MCT + 多種植萃，走的是「降低飢餓曲線 + 延長飽足感」的路線，而且口味不是只有甜的，還有鹹湯可以選，這點很加分。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

這款跟其他最大不同是：

1. 可可 & 奶茶 是順口型 → 不會濃到像泥狀
   
2. 法式濃湯 是 鹹口＋溫食感 → 喝起來有「真的在吃東西」的儀式感
   

如果你是那種會膩甜味的人，這款可以成功中斷「甜食疲勞」。

⭐ 優點

1. 熱量超好控制（150大卡） → 適合減脂期、飲控期
   
2. 有鹹湯口味 → 可持續性大提升
   
3. 添加 MCT + 植萃，不是靠蛋白質撐飽，而是延緩飢餓
   
4. 味道不會太厚重，喝起來輕鬆、沒有壓力
   

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量較低（12g） → 如果你很容易餓，可能撐不久
   
2. 比較適合「代替 8 分飽」而不是「完全替一整餐」
   
3. 想用它取代午餐的人，建議可以 加水量增加 + 搭一杯黑咖啡，飽足感會更佳
   

🎯 適合的人

1. 早餐懶得想要吃什麼的人
   
2. 想控制熱量但不想喝太稠、太厚的人
   
3. 喝甜的產品喝到膩、需要 鹹味救贖 的人
   
4. 上班中需要「撐一下到下一餐」的人

購買網址：https://musetime.com.tw/TIMEMEAL

第五款：Labelle 拉蓓｜肌力動能輕蛋白

這款比較像是 「日常營養補充」，不是要你喝完很飽，而是讓身體「不容易餓、狀態不會掉」。它主打 水果牛奶風味，喝起來比較像「飲品」而不是濃稠奶昔，所以接受度很高，尤其是剛開始接觸的人會覺得很友善。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

這款真的不是走「奶昔濃稠系」。
它是 清爽型、好入口、不會壓胃 的那種。

1. 水果牛奶味是偏溫柔、甜度不高
   
2. 口感很順，不會沙沙或結塊
   
3. 很像「便利商店鮮奶＋水果風味」那種輕盈口感
   

如果你曾經喝過會「太濃、太有存在感」的產品，那這款是友善入門。

⭐ 優點

1. 喝起來輕鬆，不累、不膩 → 非常適合每天喝
   
2. 膳食纖維夠 → 飽足感 平穩、舒服、不會忽然餓
   
3. 有 BCAA、精胺酸、維生素、礦物質 → 上班容易疲倦的會有感
   
4. 沒有豆味或奶粉味
   

🔍 可能的考量

1. 它的飽足感是「溫柔型」→ 不適合要撐 4 小時以上不吃的人
   
2. 如果你習慣像 RENEW PHY 那種「一杯等於一餐」的飽足感，會覺得它偏輕
   
3. 想用它取代午餐或晚餐的人，建議：
   可加奇亞籽 / 高蛋白牛奶 / 攪入燕麥 → 飽足會升級
   

🎯 適合的人

1. 第一次嘗試低卡奶昔、怕不習慣口味的人
   
2. 早餐常沒胃口 → 想用「水果奶」先暖胃的人
   
3. 想飲控，但不想喝濃稠奶昔的人
   
4. 上班容易累、需要精神穩定感的人

購買網址：https://www.labelle.cc/product.php?action=detail&pid=B153&srsltid=AfmBOopBex91LLdONy2kpO6FaZNGtkBL1O5XsEfMkfURKx4ph0kJ6B5x

第六款：StayFull｜搖搖袋餐

這款主打 清爽口味，不是追求高蛋白或超長飽足感，而是希望喝起來「不負擔、好入口、身體感覺舒服」。配方以 豌豆蛋白為基底，適合容易對乳製蛋白成分敏感的人，加上茯苓與山藥讓口感更順，也比較不容易造成腸胃不適。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

這款的口感是 清爽型、薄奶香，不是奶昔、也不是濃湯。

1. 伯爵奶茶：茶味明顯，像淡版奶茶
   
2. 玫瑰奶茶：有香氣但不甜膩
   
3. 綜合莓果：微酸感，比較清新
   

如果你本來就不愛濃稠口感，會覺得這款 很好入口又不會有心理壓力。

⭐ 優點

1. 豌豆蛋白為主，對乳或蛋白質敏感族友善
   
2. 味道溫柔、不會喝到厭世 → 很適合長期喝
   
3. 不厚、不卡喉，上班或早上剛起床喝都沒負擔
   
4. 成分中加入山藥、茯苓 → 口感更順、好吸收感
   

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量低（8.4g） → 飽足感不是用蛋白質撐的
   
2. 若想用它取代午餐或晚餐，建議 加蛋白 / 加纖維 / 搭無糖豆漿
   
3. 纖維量少 → 喝完建議搭一杯水，飽足感會更明顯
   

🎯 適合的人

1. 剛接觸、怕太濃、怕味道重的人
   
2. 早上沒有胃口、需要「先喝點輕的」的人
   
3. 想飲控但不需要喝到非常飽的人
   
4. 敏感體質或偶爾腸胃容易不舒服的人

購買網址：https://www.mufasatw.com/collections/stayfull-%E4%BB%A3%E9%A4%90%E7%B3%BB%E5%88%97

第七款：Body Goals｜飽飽控卡白奶昔

款走 「溫柔飽足系」，不是把你撐到很飽，而是讓身體覺得「剛好不餓、狀態舒服」。口味數量多、偏甜香路線，喝起來比較像飲品，接受度高。主打添加 白腎豆＋白山藥＋白薏仁，更接近「食補型奶昔」。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

口感是 柔順系｜不稠不膩：

1. 巧酥可可：像「甜度減半的可可脆片牛奶」
   
2. 紅茶拿鐵：茶香明顯，喝起來溫柔
   
3. 香蕉 / 蘋果歐蕾：偏「早餐飲感」，適合早上
   

整體喝起來比較像 「健康版早餐店奶類飲品」，非常好入口。

⭐ 優點

1. 熱量低（120kcal） → 減脂、飲控期非常好用
   
2. 口味種類多 → 不會喝到心累
   
3. 纖維量夠 → 飽足感是 不急不狂、不突然餓 的模式
   
4. 口感柔、甜度舒服 → 很適合代替早餐
   

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量偏低（8g） → 不適合用來取代午餐/晚餐
   
2. 想要飽更久 → 建議調配：
   加無糖豆漿／高蛋白奶／奇亞籽／一顆白煮蛋
   
3. 如果你偏好濃稠奶昔感（像 RENEW PHY 那種）→ 會覺得太輕
   

🎯 適合的人

1. 早餐不太餓、需要「喝點溫和的」的人
   
2. 想降低熱量但不想喝太濃郁的人
   
3. 喜歡口味變化、怕喝膩的人
   
4. 飲控中的上班族 / 學生 / 外食族

購買網址：https://www.bodygoals.com.tw/categories/white-milk-shake?srsltid=AfmBOooJhOyvjw79enm7u872StT-5K3j3UrwD5dBbxl44inUs1ZJzyy9

我這邊以「實際好不好喝、會不會餓、哪款適合什麼情境」為出發點，做出一張就看懂的低卡奶昔比較表

🥤 一張表看懂 7 款低卡奶昔差異（以日常實際使用角度比較）

🎯 以忙碌上班族來選該怎麼喝

💡 簡單一句話幫你記

📝選擇小測驗｜找到屬於你的「低卡奶昔」

請依照 你平常的狀況，每題選擇最接近你的答案。

1) 你喝的最主要的目的？

A. 想直接取代「一整餐 」
B. 想控制熱量、不要突然亂吃
C. 早餐沒胃口 ，只想喝點東西
D. 想補蛋白，維持身體狀態

2) 你希望喝完的飽足感是？

A. 很飽，可以撐 4 小時
B. 舒服不餓，可以穩穩撐 2-3 小時
C. 輕盈不負擔，只要不空腹就好

3) 你喜歡哪種口感？

A. 濃稠奶昔感（喝起來有存在感）
B. 不稠、不厚，像飲料一樣好入口
C. 有鹹口味可選，不想每天喝甜的

4) 你是否容易對蛋白粉 / 奶類感到不適？

A. 是，我容易不舒服
B. 還好
C. 完全沒有問題

5) 你希望口味的變化程度？

A. 味道不要太花，我喜歡固定風味
B. 需要很多口味輪流，不然會膩
C. 只要不是太甜，我都可以

🎯 測驗結果｜你最適合的是…

把你每題選的字母記起來，最多出現哪個，就是你的選擇方向 ✅

常見問題 Q&A

Q1：可以完全取代三餐嗎？
 A1：不建議。低卡奶昔主要是幫忙「控制熱量」與「省下決策時間」，適合早餐或中餐。 若一天三餐都使用，容易營養單一，也不利於長期維持。建議搭配原型食物與蛋白質，效果會更穩定。

Q2：會不會越喝越餓？
 A2：會不會餓取決於 蛋白質＋膳食纖維 的比例。
如果蛋白質太低，或纖維不夠，血糖下降就會引發飢餓感。
所以選擇時可以看著選：
→ 蛋白質至少 12g 以上
 → 膳食纖維至少 3g 以上
 這樣比較不容易喝完 1 小時就餓。

Q3：會不會讓代謝下降？
 A3：只要不是「刻意吃得過少」就不會。
代謝下降通常是因為 熱量太低＋蛋白質攝取不足。
所以如果你在期間還有：

1. 正常喝水
   
2. 吃夠蛋白質
   
3. 適度走路或運動
   代謝會是穩定的，而不是降低。
   

Q4：要喝多久才會看到效果？
 A5：通常 7–14 天 就能感覺：

1. 腹脹變少
   
2. 下午不再容易亂吃
   
3. 身體比較輕
   如果搭配規律飲水與正常作息，1 個月會有更明顯的體態差異。

RENEW PHY｜巧口奶昔上班族適合嗎？

在工作、生活與體態之間找到平衡，真的不容易。每天早上趕著出門，午餐又常被會議打斷，想吃得健康卻沒有時間準備Body Goals｜飽飽控卡白奶昔哪一款最入門？
我在這次實測7款產品後後，發現每一款都有自己的特色——有的講究高蛋白、有的主打飽足感、有的則以天然成分取勝。其實，沒有哪一款是「最好」的選擇，關鍵在於：找到最符合妳生活型態與需求的那一包。
如果妳是像我一樣的上班族，建議可以先從三個方向挑選：RENEW PHY｜巧口奶昔味道濃嗎濃嗎？
清楚標示成分與營養比例知道自己喝進什麼，安心又不踩雷。艾禾生醫｜啵啵飲低卡奶昔喝多了會怎樣嗎？
熱量控制在200大卡上下、蛋白質15g以上這樣才能真正成為一餐。MuseTime 莯蒔｜蒔光搖搖控卡餐一天可以喝幾次？
口味持續性畢竟不是一兩次就結束。翰方御品｜高蛋白飽飽纖搖飲低卡奶昔乳糖不耐能喝嗎？
幫助妳更聰明地管理飲食。RENEW PHY｜巧口奶昔哪一款最入門？
妳可以把它當作早餐的快速選擇、下午會議前的能量補給，或是輕食替代。StayFull｜搖搖袋餐低卡奶昔忙碌早上可以喝嗎？
當我們願意花一點時間挑選適合的產品，就能讓「健康」不再是遙遠的口號，而是融入生活的日常。
無論妳是想減脂、控制熱量，還是單純想更有效率地照顧自己。選擇對的那一包，讓忙碌的每一天也能喝出輕盈與自信。

服裝搭配技巧經典文案 1、當人們穿上高跟鞋之后，走路都不一樣了。你整個身體的韻律都會不一樣。 2、對于我來說，著裝是一種自我表達，著裝總是能體現其人的一些特性。 3、我對大街上的女孩們很感興趣，因為每一個女孩都和其他人不一樣。而她所穿的衣服也會給我帶來靈感。 4、我一點也不覺得衣服有什么性感的地方，人才是性感的。 5、沒有一種服裝比愛更合身；沒有一種裝飾比愛更迷人。有人說無美就無愛，實際正相反：無愛才無美。 6、真正的優雅來自于內心世界；如果你內心存有優雅，那么其余的都會自然而然的流露出來。 7、當你不知道穿什么的時候，穿紅色的就行了。 8、一個女孩需要兩樣東西：品位和驚艷。 9、時尚是快樂、幸福的。時尚是有趣、重要的。然而，時尚不是一劑良藥。 10、所謂有型，就是穿著晚禮服去吃麥當勞，穿著高跟鞋去踢足球。這是一種人格，一種自信和一種色誘。 11、時髦起源于創造服裝行業。 12、別隨大流，不要讓時尚左右你，而是自己去決定自己是什么樣的，用自己的穿衣風格和生活方式來表達自己。 形容服裝時尚的文案 1、他衣著寒酸，不修邊幅。頭發亂蓬蓬的。 2、他的領帶打得像一根繩子。 3、他穿著一件褪了色的藍色大褂，好像永遠是穿著這么一件一樣。 4、她身上穿著一件新制的綠色花布青衫，從彈簧箍上撐出波浪紋的長裙，配著腳上一雙也是綠色的低跟鞋。 5、她在那件美麗的、褶襞向下飄動的無袖長艷外面，又罩上一件雪白的垂著紫色流蘇的坎肩。 6、短短的小辮上扎著淡紅色綢帶，就像兩只蝴蝶落在她的身邊他的帽子輕飄飄地掛在頭頂上，隨時都像要落掉的樣子。一頂垂著白色長飄帶的精致小草帽，她拿在手里的時候多。戴在頭上的時候少。 7、愁眉只怨無同歡，畫樓鎖情關，憶昔風流年少，把酒不畏春寒。 8、他們中有些在光著腳走路，他們的全套衣服就是把他們從脖子一直裹到膝蓋的一塊大羊皮，和一條十分粗糙的白布褲子。 9、他頭上是一頂破氈帽身上只一件極薄的棉衣，渾身瑟縮著，手里提著一個紙包和一支長煙管。 10、他穿得破破爛爛，整個好像一堆會走路的垃圾窄小的制服領子使他的筋肉發達的脖子挺得筆直。 11、他身上穿著一件被雪水融濕了的外套，又長又大，一直拖到膝蓋，活像一條毯子裹在他瘦骨嶙峋的肩上。 12、她穿著淡咖啡色的裙裝，敞領中襯著乳白色印度綢紗巾，別著一枚碩大的紅寶石胸針。披著深紫色鑲黑格呢絨斗篷，身材修長，儀表端莊。 13、他穿著一件白衣服，干干凈凈，像死尸一樣。 14、老師除了熱天穿件灰布衫外，春秋夭經常穿件褪了色的青布中式夾襖，冷夭就穿那件右肘補了塊補釘的青布中式棉襖。 15、他那頂黑色的舊垂邊帽子，帽頂陷了進去。像個鍋蓋似的。 16、他頭上包的一塊頭巾，那個骯臟，也像從煤灰里揀出來的。 17、那長老穿著白衣，像一只鴿子。 18、紅的筒裙像朵朵怒放的山茶，隨風飛轉，也像一片片燃燒的篝火。 19、他胸前別著一枚飾針，上面嵌著一塊寶石，在陽光下像閃爍著的火舌一樣。他穿一雙厚底的黑牛皮鞋，鞋面像漆過的那樣亮，鞋底沾過水。走起來吱吱地響。 20、在那件用極薄的白綢制成的短袍上，密密地織滿了銀色的小星星，折著優雅的褶痕她的胸衣紅得像鮮血她穿的服裝有著一種觸目的樸素，給她一種超越的氣度。 21、披頭散發的模樣使她的神氣格外兇惡。像畫家筆下的妖婆。 22、這人極不講究衣著修飾，說不清他留著什么式樣的頭發。穿一件舊白背心，挽著藍布褲腳，赤腳穿一雙條絨布面松緊鞋。 23、小孩穿得整齊、干凈，像畫中人似的。 24、那個瘦老頭，穿山襪蹬草鞋，腰扎柴刀架，手里提著桿火銑，渾身透露出一股精干、矯鍵。 25、這件衣服所有的紐扣都掉了、只剩順數下來的第二顆紐扣，有五毛銀幣那么大，是黃牛角做的，用粗麻線縫著……孔乙己是站著喝酒而穿長衫的唯一的人…、穿的雖然是長衫，可是又臟又破，似乎十多年沒有補，也沒有洗。 26、她穿著豪華的黑緞長服，像魚鱗般閃著紅白相間的小金片這女人的裙子上綴滿了寶石和玉石，簡直像一件紅寶石鎧甲。 27、他截著一頂北方農民們常戴的白色尖頂舊氈帽。帽尖折了下來。她們的服裝不是大紅大紫，就是大綠大黃，都帶著強烈的熱帶風彩。 28、頭上戴一頂金色的小圓帽，帽沿上綴著白花邊。帽子背后拖了兩根紅飄帶，表明了她的姑娘身份。 29、他任袖口拖下來，遮住手掌。晃蕩晃蕩像古裝戲里的水袖似地來回甩動。 30、雪白的襯衫打著小折桐，一顆閃亮的扣子將領口收任了。 服裝銷售勵志文案 1、把你太太當合作伙伴，不要把她當太太看。 2、有時候學歷很高不一定把自己沉得下來做事情…… 3、最大的挑戰和突破在于用人，而用人最大的突破在于信任人。 4、什么都想自己干，這個世界上你干不完。 5、一個好的東西往往是說不清楚的，說得清楚的往往不是好東西。 6、如果你看了很多書，千萬別告訴別人，告訴別人 別人就會不斷考你。 7、做戰略最忌諱的是面面俱到，一定要記住重點突破，所有的資源在一點突破，才有可能贏。 8、小企業有大的胸懷，大企業要講細節的東西。 9、有時候死扛下去總是會有機會的。 10、所有的創業者應該多花點時間，去學習別人是怎么失敗的。 11、關注對手是戰略中很重要的一部分，但這并不意味著你會贏。 12、戰略不能落實到結果和目標上面，都是空話。 13、絕大部分創業者從微觀推向宏觀，通過發現一部分人的需求，然后向一群人推起來。 14、不管你擁有多少資源，永遠把對手想得強大一點。 15、80年代的人不要跟70年代，跟60年代的人競爭，而是要跟未來，跟90年代的人競爭，這樣你才有贏的可能性。 16、商業計劃絕對不是一個銷售計劃，里面有無數細節，無數人才的運營。 17、戰略有很多意義，小公司的戰略簡單一點，就是活著，活著最重要。 18、必須先去了解市場和客戶的需求，然后再去找相關的技術解決方案，這樣成功的可能性才會更大。 19、最核心的問題是根據市場去制定你的產品，關鍵是要傾聽客戶的聲音。 20、免費是世界上最昂貴的東西。所以盡量不要免費。www、yikexun、cn等你有了錢以后再考慮免費。 21、“營銷”這兩個字強調既要追求結果，也要注重過程，既要“銷”，更要“營”。 22、誠信絕對不是一種銷售，更不是一種高深空洞的理念，它是實實在在的言出必行、點點滴滴的細節。 23、公關是個副產品，由于你解決了以后會逐漸傳出去，這才是最好的公關。 24、短暫的激情是不值錢的，只有持久的激情才是賺錢的。 25、聰明是智慧者的天敵，傻瓜用嘴講話，聰明的人用腦袋講話，智慧的人用心講話。 22、永遠要把對手想得非常強大，哪怕非常弱小，你也要把他想得非常強大。 23、我自己不愿意聘用一個經常在競爭者之間跳躍的人。 24、多花點時間在你的其他員工身上。 25、什么是團隊呢？團隊就是不要讓另外一個人失敗，不要讓團隊任何一個人失敗。 26、每一筆生意必須掙錢，免費不是一個好策略，它付出的代價會非常大。 27、領導力在順境的時候，每個人都能出來，只有在逆境的時候才是真正的領導力。 28、碰到災難第一個想到的是你的客戶，第二想到你的員工，其他才是想對手。 29、永遠記住每次成功都可能導致你的失敗，每次失敗好好接受教訓，也許就會走向成功。 30、暴躁在某種程度上講是因為有不安全感，或者是自己沒有開放的心態。 >>>更多美文：文案句子

1.嗬，好大窩老鼠 嗬，好大窩老鼠 格咋的我的鋤頭 格咋的我昨夜做的啥子夢 一大早掏出這些家伙 一、二、三…… 整整八個崽兒 它們的爹和娘呢 是逃跑了，還是正在作報告 嗬，好大窩老鼠 象昨夜電視報的那些腐敗分子 一窩又一窩呀 繁殖力多大多強呀 可惡的老鼠 吃我糧食的老鼠 我不會給你判死緩的 叫你在我的鋤頭下化為糞土 2.從民謠說起 王癟嘴，昨天我趕場 聽到幾句民謠 一支煙一碗油 一頓飯一頭牛 屁股下面一座樓 老漢，你打的啥子謎語喲 王癟嘴，是說的那官兒 老漢，是那么回事 現在吃一頓要一只虎了 王癟嘴 你看這土壤 先是紅色 多施些肥 就變成黑色了 老漢，是這樣 去年我的腳受了外傷 感染化膿 皮膚就由黃變黑了 王癟嘴 什么都不怕變 就怕官兒們變 要是他們都變了 這天就黑了 3.挨宰不流淚 他娃兒作孽 硬是沒有討到好死 王癟嘴喊 老漢，你神誑啥子 拐杖也跟著舞了起來 給你來支山歌 紅紅綠綠一只雞 一槍打了飛進山里 不知是你的還是我的 王癟嘴，你昨夜看電視沒有 那地頭蛇兒吃了花生米* 現在這方清凈多了 多少人遭過他的殃啊 只是有點蹊蹺 牛挨宰時還流淚 那娃兒頭昂著 眼睛輪一輪地 沒當著一回事 王癟嘴，你說怪不 注釋：花生米——比喻子彈。 4.老農進城 街道敞開了胸襟 向著藍天 老農喃喃嘮叨 小城變了 哪是鼻子哪是眼 不敢認 是不是到了天堂 突然，老農驚住了 兩只狼狗迎面過來 盡管狼狗對老農沒有敵意 閃著綠光的眼睛沒有盯著老農 老農還是像走到萬丈懸崖邊 兩條腿顫栗起來 兩只狼狗從老農身邊過去了 老農還在夢魘里 腿還在打顫 扭頭看狼狗 已去了很遠 老農終于繼續往前走 這才注意到狗的族類很多 （先前仰頭看伸入云中的樓） 在人群中來往穿梭 還有美婦人摟著哈叭狗親嘴 老農心里很不是滋味 這么多狗進了天堂 這天堂就不是天堂了 5.老農訓子 龜兒子 你是這片泥土生的 你是在這片泥土里拔節長大的 就像那玉米桿桿一樣 后來你半截伸進城里去了 結出玉米棒子了 可是你看你那腳桿 還是跟玉米桿桿一個樣 我不稀罕你那玉米棒子 變了質的東西 嗙腥臭 莫壞了我干干凈凈的腸胃 天要打雷的 天要下雨的 你那上半截早該鋸去 只可惜你那玉米桿桿的腳桿 >>>更多美文：自創詩

生命中永遠沒有什么錯的人　　文/胡曉鳴　　生命中永遠沒有什么錯的人，會離開的，都只是路人甲　　先來講一個真實的故事。　　男生和女生是大學同學，又由同學發展成愛侶。兩人郎才女貌，感情篤定，是同學眼中頂頂般配的一對。他們是同學當中最早走到一起的一對，畢業時，他們也打破了“畢業那天我們一起失戀”的魔咒，順利地到一個城市工作。在戀愛中，男生一直很寵女生，女生雖有點小任性，脾氣火爆，但他并不以為意。每當發生摩擦的時候，女生一次次以分手相要挾，每次都是男生主動低頭求和。最后一次快涉及談婚論嫁時，因為某些問題無法達成一致，女生又以分手相要挾，男生苦苦挽留無果后。終于，感到累了。當你不知疲倦地愛一個人時，就是一生最好的時光。某天開始覺得累、覺得不值得，感情就再無挽回了。原來從堅持到放棄，就是一閃念的事。這一次，他沒有再采取任何措施挽回戀情，而是很干脆地答應了分手。　　男生傷心了一段時間后，終于走了出來。然不過半年，女孩驀然發現“易得無價寶，難得有情郎”。原來，“世間還是你最好”，想回頭。她很有把握，只要她稍微一松口，男生就肯定會向她飛奔而來。因為在這場戀愛中她很少低過頭。可惜出乎她意料的是，之前寵她如公主般的男生卻再不松口，表現出從所未有的決絕。任由她在電話里哭求也無濟于事。何以之前寵她愛她不計成本的男生如此不留余地，她無論如何也想不通。一次、兩次、三次……向來高傲任性的姑娘終于急了，從未這般放下身段，卻再也沒喚回男生的心。尤為戲劇性的是，此時男生又遇到了自己的當年高中時暗戀的一個女孩，取得聯系后，發現她才是最適合自己的人，轉而追求這位高中同學，兩人很快就走到一起了。　　現實中的故事有時候可要比小說電視劇精彩多了，不是嗎？　　有人愿意罩著你，不見得會一輩子罩著你，有人對你好，不見得會一輩子對你好。愛情中，總有人扮演灰太狼，有人扮演紅太狼，有人扮演霸道總裁，有人扮演灰姑娘。但一切的妥協與退讓都是以尊重為前提的。真正的愛情，并不是永遠都依靠著一個人的委曲求全來維持，而是我心里很堅定地知道，即使我們會有矛盾，有紛爭，你也永遠都不會走。這位姑娘的做法，說好聽點叫“不懂珍惜”，說難聽點叫“作”。而不要作，說來容易做來難。人貴有自知之明，不要自恃才高貌美家世好就覺理所當然擁有一切。李宗盛不是說過嘛，愛情，就是一人丟失的一人去撿。你手上的一攤蚊子血，也許是別人心口的朱砂痣；你眼中的雞肋，未嘗不可能是他人的珍寶。　　當我還愛著你的時候，你就是全世界，你無端沉默我會心疼，你生氣我會緊張到睡不著，你流淚整個我的世界會跟著你一起下雨。在我眼里，你發脾氣是有性格，你任性是可愛，你矯情是文藝范，你控制欲強是太在乎我的體現。可是，當我不愛你的時候，你就變成了我生命中的路人甲。你在我面前有恃無恐居高臨下咄咄逼人，不過是仗著，我還愛著你。當我的愛被你耗盡的時候，我自會收回自己的好，尤其，遇到了更值得更合拍的人，那就更加流水落花春去也。因為，千轉百回之際，你已經不是曾經的你，又為何還要求我仍舊是當初的我。　　生命不會停步，最美的景色永遠在遠方，所以每個人都在向前走。等你無限風光盡收眼底時，別人也未必一直在山腳下待著。等有一天，你閱盡千帆，轉過頭再想找“原來的好”時無異于刻舟求劍，因為沒有人會一直站在原地等你。所以生命中永遠沒有什么錯的人，會離開的，都只是路人甲。 畢淑敏：你的生命，還剩下多少黃金時段？ 如何度過生命中最艱難的那一年？ 我怕死，因為我的生命還屬于父母分頁：123

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